2023-5-26 10:19 |
Уроженец Шуи принял участие в трёхсуточном забеге и планирует участвовать в десятисуточном Большинство из тех, кто «заражается» бегом, рано или поздно ставят себе цель — пробежать какую-то весомую дистанцию.
Для каждого она разная - 5, 10 километров, полумарафон, кто-то, вдохновившись гениальным кенийцем Элиудом Кипчоге, замахивается на полноценный марафон. А вот уроженец Шуи Андрей Комягин поставил себе цель — поучаствовать в десятисуточном забеге, в ходе которого можно пробежать около тысячи километров.
Так сложилась судьба, что сейчас Андрей живёт далеко от Шуи, на другом конце страны — в Хабаровске. Но раз в год приезжает в наш город к родителям. Совсем недавно во время такого визита мы и познакомились. Спортсмен как раз приехал из Череповца, где завершился трёхсуточный сверхмарафон. За трое суток он преодолел расстояние более 313 километров. Хотя ещё буквально несколько лет назад о покорении таких дистанций мужчина даже не помышлял.
- Всё началось с альпинизма, - рассказывает Андрей. - Горы завораживали, увлекали, манили. В 2020 году коллега посоветовал съездить покорить Эльбрус. У меня как раз начинался отпуск. Собрал вещи и поехал. В лагере на высоте 2500 метров нашёл знакомых, у которых жил. Так как особо средствами не располагал, стал подрабатывать — поднимать вещи туристов в другой лагерь на высоту 3800. Неделю так отработал, адаптировался и решил покорить вершину. Переборов страх высоты, поднимался 9 дней. Было непросто, но всё же достиг восточной вершины высотой 5621 метра над уровнем моря. Во время восхождения встретил много позитивных, приятных людей, с которыми общаемся до сих пор.
Уже через год Андрей с коллегами совершили восхождение на Эльбрус по сложному маршруту под названием «Крест». Он так именуется, потому что альпинисты поднимаются на севере, затем «берут» Восточную (5621 м) и Западную (5642 м) вершины и спускаются в сторону юга. На карте этот маршрут выглядит как крест.
- К восхождению серьёзно готовился, - вспоминает Андрей. - Тренировался, развивал выносливость, но во время подъёма всё равно было тяжело. Представьте всё снаряжение — десятки килограммов - несёшь с собой. Лагерь разбили на высоте 5200 метров. Там жили два дня. Поднялись на две вершины и благополучно спустились.
Участники восхождений утверждают, что после экспедиций домой возвращаешься другим человеком. Что-то меняется внутри. Вот и Андрей с головой окунулся в спорт, стал усиленно заниматься бегом.
- Одним из первых серьезных успехов стал марафон в Туле - 42 километра 195 метров пробежал за 3 часа 50 минут. Через полгода покорил дистанцию в 100 километров. Этот забег проходил в Биробиджане. Сто километров я преодолел за 11 часов 9 минут. Было, кстати, легче, чем предполагал. Морально сильно поддерживали друзья, - рассказывает мужчина.
А уже через пару месяцев Андрей принял участие в забеге во Владивостоке, который длился 24 часа.
- Нас было 26 участников, - вспоминает спортсмен. - Маршрут пролегал по 300-метровому кругу стадиона. Ультрамарафон, особенно по такому короткому кругу, характерен тем, что в памяти всплывают такие моменты жизни, о которых ты до этого и не помнил. Думаешь о своих ошибках в жизни, о том, что не сделал, строишь планы на будущее. Своеобразная медитация. Профессиональные ультрамарафонцы называют это «разговором с Богом». Кстати, во время суточного бега некоторые участники пишут книги, стихи - наговаривают свои мысли на диктофон. Кто-то специально приезжает на такие соревнования, чтобы поговорить с собой. За сутки мне удалось пробежать 133 километра, занял третье место.
Конечно, только финишировать в ультрамарафоне — это уже огромный успех, а призовое место — огромная победа над собой. Но спортсмен всегда хочет большего, покорения новый вершин, новых вызовов и испытаний. А тут друзья предложили поучаствовать в трёхсуточном беге.
- Стал читать профессиональную литературу на эту тему, познакомился с ребятами, которые уже бегали такие забеги. Они дали очень важные советы. Благодаря им написал тренировочный план и стал готовиться, - рассказывает Андрей. - На подготовку ушло чуть меньше года. Выходных от бега не делал вообще, хотя живу в Хабаровске. Там зимой температура опускается до минус 40. А выходить на пробежку всё равно приходилось. Минимально пробегал по 400 километров в месяц. Это очень большие нагрузки. Плюс готовился психологически.
Всего на старт ультрамарафона «Бег счастья» в Череповце вышло 16 спортсменов. Бежали по стадиону, по кругу длиной 800 метров.
- За трое суток я поспал часов шесть. В абсолюте занял 6 место из 16 с результатом более 313 км. Для первого раза неплохой результат, но есть куда расти, - говорит ультрамарафонец.
Мужчина подчёркивает, что на покорение новых дистанций очень вдохновляют другие участники подобных соревнований.
- Это удивительные, позитивные люди с разными историями, судьбами, но крайне увлечённые и целеустремлённые, - продолжает спортсмен. - Например, мой приятель-альпинист попал лет десять назад под лавину, получил серьёзные повреждения - у него нет половины лёгкого и вместо руки протез, но он бегает ультрамарафоны и вдохновляет других. Ещё один 65-летний мужчина рассказал, что до 50 лет даже не думал ни о каком спорте. Работал таксистом и вёл не самый правильный образ жизни. Но уже почти полтора десятка лет бегает марафоны и обгоняет молодых.
Андрей поделился, что планирует принять участие сначала в шестисуточном забеге, а потом и в десятисуточном. Есть идея испытать себя на выносливость в «Армагеддоне» - пробеге по Кавказскому хребту от Каспийского до Чёрного моря — более 1200 километров.
Мужчина также отметил, что одним бегом он не ограничивается. В прошлом году открыл для себя зимнее плавание.
- С октября начал заплывы в холодной воде, - улыбается спортсмен. - Плавал даже зимой в минус сорок. Принимал участие в соревнованиях - Кубке России по зимнему плаванию, третье место занял. Такие заплывы и баня помогают хорошо восстанавливаться после беговых тренировок.
На мой вопрос, в чём секрет такой удивительный активности и выносливости, Андрей ответил, что это позитивный настрой, целеустремлённость и поддержка семьи.
- Ну и конечно, важны здоровый образ жизни и правильное питание. Пока не перешёл к вегетарианству, но смотрю в эту сторону. Так что, никаких особых секретов нет, - рассмеялся Андрей.
Вот такие удивительные люди живут рядом с нами. Своим примером они вдохновляют мальчишек, девчонок, да и взрослых, состоявшихся людей на занятия спортом, покорению марафонов или хотя бы к обычным лёгким пробежкам по утрам.
.Подробнее читайте на sizvestiya.ru ...
